Pierde 5 libras en 7 días con la dieta de manzana y dátiles rojos | Secretos para quemar grasa
Todos sabemos lo deliciosas que son las manzanas, pero, ¿sabías que además de ser sabrosas, también son muy beneficiosas para tu salud? Con solo unos días de consumo, ¡podrías notar cómo se aflojan los pantalones! Si tienes curiosidad, quédate conmigo, porque te contaré cómo puedes usar las manzanas para desarrollar un cuerpo más esbelto sin esfuerzo.
Las manzanas no solo son sabrosas, sino que también contienen nutrientes ricos, una gran cantidad de fibra dietética y son muy bajas en calorías. Es importante resaltar que las manzanas son una de las frutas que más ayudan en el proceso de pérdida de peso. Uno de los temores más comunes al intentar perder peso es la falta de energía, lo que puede causar que tu piel se vea opaca y sin vitalidad. Por esta razón, las manzanas combinadas con dátiles rojos resultan ser una combinación perfecta.
Las manzanas, al igual que los dátiles rojos, tienen propiedades que pueden ayudarte en tu proceso de pérdida de peso. Por ello, vamos a aprender cómo preparar una receta fácil y efectiva utilizando estos dos ingredientes naturales.
Para comenzar, preparamos un poco de bicarbonato de sodio comestible y lo vertemos en un recipiente. Luego, agregamos agua tibia y lo mezclamos bien hasta que el bicarbonato se disuelva por completo. A continuación, sumergimos las manzanas y los dátiles rojos en esta mezcla y los dejamos reposar por un tiempo. Se ha demostrado que las manzanas son una de las frutas que más residuos de pesticidas pueden tener, por lo que es fundamental lavarlas bien antes de consumirlas. Este paso es muy importante para asegurarnos de que nuestras frutas estén completamente limpias y libres de contaminantes.
Después de sumergir las frutas en el agua con bicarbonato, pasamos a lavar bien las manzanas. Para hacerlo, usamos sal para frotar la piel de las manzanas y las limpiamos bien. Es importante no desechar la cáscara, ya que contiene una gran cantidad de nutrientes y antioxidantes. La piel de la manzana es rica en fibra dietética, lo que ayuda a promover la motilidad intestinal, y también combate los radicales libres que pueden ser dañinos para la salud.
Luego de frotar las manzanas con la sal, cambiamos el agua y las enjuagamos nuevamente hasta que estén bien limpias y listas para consumir. A continuación, las dejamos a un lado para usarlas más tarde.
Ahora, pasemos a los dátiles rojos. Los lavamos con agua y, para garantizar que estén completamente limpios, los frotamos con un poco de harina. Este proceso ayuda a que las impurezas se adhieran a la harina, permitiendo que los dátiles se limpien más eficazmente. Es importante eliminar todas las bacterias y suciedad de los dátiles antes de usarlos.
Después de frotar los dátiles con la harina, los enjuagamos con agua hasta que el agua salga clara. Una vez que los dátiles estén limpios, los colocamos en una sartén para freírlos ligeramente. El proceso de freír los dátiles ayuda a liberar su agua y a carbonizar parcialmente su piel. Esta carbonización es importante porque ayuda a absorber las toxinas del cuerpo. Los dátiles, combinados con las manzanas, no solo son deliciosos, sino que también pueden ayudar a eliminar la grasa y contribuir a la pérdida de peso.
Una vez que los dátiles estén listos, los retiramos de la sartén y los cortamos en trozos pequeños, eliminando los huesos. Según los expertos en medicina tradicional china, como el renombrado médico Deng Chengshan, los dátiles son conocidos por sus propiedades para fortalecer el cuerpo y mejorar la circulación sanguínea. Aunque algunas personas creen que los dátiles no contienen suficiente hierro para mejorar la sangre, la medicina tradicional china los utiliza para mejorar el “qi” y la sangre en general, lo que es crucial para mantener una piel saludable y radiante durante la pérdida de peso.
Después de preparar los dátiles, tomamos una manzana y la cortamos por la mitad. Luego, la partimos en cuatro partes, le retiramos el corazón y la cortamos en pequeños trozos. Las manzanas, ricas en azúcar natural, fibra dietética y vitaminas, son una excelente opción para quienes desean perder peso. A pesar de ser dulces, las manzanas son bajas en calorías y ayudan a mantener la energía sin aumentar el consumo de grasas.
En este punto, colocamos las manzanas en una olla. También necesitamos un poco de jengibre, que cortamos en rodajas finas. El jengibre es conocido por su capacidad para eliminar olores y aumentar el sabor de los platos. Además de su uso culinario, el jengibre tiene excelentes propiedades medicinales. Es ideal para mejorar la digestión y aumentar la temperatura corporal, lo que ayuda a acelerar el metabolismo.
Colocamos las rodajas de jengibre en la olla junto con las manzanas y los dátiles. Luego, agregamos agua, asegurándonos de que el agua cubra la mitad de los ingredientes. Tapamos la olla y dejamos cocinar a fuego lento durante unos 15 minutos. Después de este tiempo, las manzanas deben estar blandas y los sabores bien integrados.
Una vez que la mezcla esté lista, la servimos en un tazón. Para darle un toque especial, agregamos una cucharadita de vinagre blanco. El vinagre blanco ayuda a acelerar el metabolismo de las proteínas y azúcares, lo que favorece la quema de grasa. También podemos añadir una cucharadita de miel para darle un sabor dulce y, además, para aprovechar sus propiedades que favorecen la digestión y la hidratación intestinal.
Este simple y delicioso caldo no solo es ideal para perder peso, sino que también ayuda a mejorar la digestión, aporta energía y puede ser utilizado como una bebida refrescante y saludable después de las comidas. Es especialmente útil para quienes desean mantenerse en forma durante épocas de excesos, como las celebraciones del Año Nuevo.
En resumen, este sencillo caldo de manzana, dátiles rojos y jengibre es una excelente opción para perder peso sin necesidad de seguir dietas estrictas ni hacer ejercicios intensos. Solo con consumir esta mezcla todos los días, puedes reducir tu cintura y sentirte más ligera en solo siete días. Y lo mejor es que este remedio no solo te ayuda a perder peso, sino que también mejora tu piel, dejándola suave, brillante y saludable.